לפני שהכעס ממלא את הכל
לפני שהלב נסגר –
יש רגע. דק. שברירי
לשים לב אליו.
סדק קטן, דק מן הדק
שטומן בתוכו הזדמנות
הזדמנות לשינוי.
אם אני מצליחה לעצור
ולו רק לרגע
כשזה רק מתחיל,
כשאפשר עוד לשאת את התסכול –
זה הרגע שבו יכולה להיכנס שם איכות אחרת.
כזו שמחליפה את הכעס – המתגונן, התוקף, המכחיש –
באפשרות רכה יותר.
אבל בואי נדבר רגע אמת:
אצל כולנו, כשאנחנו מרגישות מאויימות,
כשהכאב גדול מדי או התקווה התנפצה –
התגובה הראשונה כמעט תמיד תהיה מגננתית.
לתקוף. להאשים. להתכנס פנימה.
לכעוס, להתרחק, להתעלם.
ככה אנחנו פועלות.
וזה לגמרי אנושי.
כולנו שם.
אבל לצד אותו מנגנון הישרדות עתיק,
קיים בכולנו גם מנגנון אחר
עמוק, פנימי
מרפא
שלא מדלג על החיבור לרגש החשוף והפגיע
שחווה את העצב, את הצער, האכזבה והגעגוע שהם המקור המזוקק והטהור של התסכול.
הם מניעים את התסכול לפעול לתיקונם.
ההתרה מגיעה בהתמסרות לרגש.
שם מתחילה ההסתגלות.
הקבלה וההשתהות וההתאוששות ממה שככ מתסכל.
מאפשרת את הההסתגלות שהיא בעצם השתנות מבפנים.
היא צמיחה חדשה.
היא היכולת הפנימית לנוע עם המציאות כפי שהיא,
ולפגוש אותה בגמישות.
זו תנועה של גדילה שיש בה כאב
והיא יכולה לקרות רק כשיש זרימה של רגש
שהוא לא תקוע
שהוא לא מודחק וחנוק אי שם
התנועה הזאת היא תנועה של רכות
שמחזירה אותנו לאמא שאנחנו רוצות להיות
לא מושלמת, אבל נוכחת.
כזו שיכולה להכיל, לראות פנימה, ולחזור לקשר
הדינמיקות הרגשיות הללו קורות לנו הרבה. ובעיקר בזמנים אינטנסיביים של יחד עם הילדים.
כמה הרבה דרישה יש כלפינו מהמציאות בזמנים קשוחים כאלה.
ככ הרבה להסתגל אליו..
להסתגל באמת זה בעצם אומר שכשעולה רגש חזק של תסכול תנועת הנפש היא לא הישרדותית-מלחמתית ולכן מכווצת, אלא פתוחה ובתנועה רכה מצמיחה.
זו וגם זו לגמרי טבעיות ונורמליות.
כולנו נעים על הציר הזה.
המודעות מאפשרת לנו להניח ידיים על ההגה ולהיות יותר בתשומת לב ובבחירה.
בחירה בין קשיחות והתנתקות שנראים חזקים אבל באמת הם חלשים וחסרי אונים
לבין פגיעות שחושפת רגישות ונראית כחולשה, למרות שההפך הוא הנכון כי שם נולדת עצמה גדולה וחוזק.
הבחירה היא בין להישבר או להתרגל לבין להסתגל, שם מתפתח חוסן אמיתי.
המודעות מאפשרת לחזור גם כשהתרחקתי, כשכעסתי והתנתקתי
היא מאפשרת לחזור
יש לאן.
במקום הזה מתפתחת היכולת לקבל את הילדים כפי שהם
היכולת להקשיב להם לעומק ליבם
והיכולת להיות המענה עבורם.
זה משפיע על כל הדינמיקה בבית.
